Banan - fördelaktiga egenskaper och kontraindikationer. Varför bananer är bra för kroppen: sammansättning och vitaminer.

Indianer anser att banan är en frukt från himlen. Faktum är att den välsmakande delikatessen kom från Sydostasien, vars natur och klimat är nära idealiskt. Enligt legenden om lokala invånare smakade de första människorna en banan, inte ett äpple.

På många områden har bananer överträffat bröd i betydelse och konsumtion. I Ecuador äts 73,8 kg per capita per år. Om man jämför så äter ryssarna bara 7,29 kg. I Burundi är denna siffra 189,4 kg, följt av Samoa, där den är något mindre - 85,0. På Komorerna och Filippinska öarna 77,8 respektive 40 kg.

Det finns 89 kcal i 100 gram banan.

Bananer innehåller många vitaminer, men fruktens värde ligger i kalium. De innehåller också naturliga sockerarter: fruktos, glukos, sackaros med fiber.

Banan, tack vare proteinhalten i tryptofan, som omvandlas till serotonin, lyfter en persons humör, vilket gör honom mer nöjd och avslappnad.

Bananmassa innehåller katekolaminer: serotonin, dopamin och många andra.etc., därför är det användbart att äta bananer för många inflammatoriska sjukdomar: slemhinnorna i munhålan, sår i tolvfingertarmen och magen, för enterit, såväl som i näring för barn.

Foto: Massor av bananer.

Intressant nog inkluderar de fördelaktiga egenskaperna hos denna södra frukt dess förmåga att bekämpa rökning. Vitaminerna B6 och B12 den innehåller, samt magnesium och kalium, hjälper en före detta rökare att klara av nikotin.

Bananer är bra för kroppen, särskilt under aktivt fysiskt arbete och intensivt mentalt arbete. Energi i stora mängder är vad en banan kan ge till en person. Ett par bananer kan ladda kroppen för 1,5 timmars förstärkt verkan.

Bananer rekommenderas också för diabetiker, hypertonipatienter och de som lider av åderförkalkning. Fördelaktigt för sjuka njurar och lever. Bananernas sammansättning är sådan att deras konsumtion lindrar svullnad, tar bort gifter, minskar inflammation i magslemhinnan och kolesterolnivåer i blodet. När det konsumeras stärks immunförsvaret, nerverna lugnas och sömnen återställs.

Foto: Bananer på ett träd