Grapefrukt - skada och fördelaktiga egenskaper. Vilka är fördelarna med grapefrukt för kroppen hos män och kvinnor?

Om grapefrukt

Foto: Grapefrukt.

Grapefrukt är en citrusfrukt som är resultatet av en korsning av en apelsin och en pomelo. Frukten finns inte i det vilda. Det första omnämnandet av grapefrukt hittades 1750 i verk av botanikern Griffiths Hughes som en "förbjuden frukt", eftersom vetenskapsmannen hävdade att Eva inte smakade ett äpple, utan just denna citrus. Och dagens namn grapefrukt började bäras 1814 på Jamaica. Frukten har fått stor spridning sedan slutet av 1800-talet.

Grapefrukter växer på vintergröna träd upp till 12 m höga och finns i flera varianter. Frukten väger cirka ett halvt kilo, och kaloriinnehållet är bara 29 kcal/100 g.

Grapefrukt innehåller:

• betakaroten A;
• vitaminer B1, C (det finns mer vitamin C i denna frukt än i citron), D, P;
• fruktos, glukos, sackaros - upp till 7%;
• Mineral salt;
• organiska syror;
• pektinämnen;
• eterisk olja;
• fytoncider;
• glykosid naringin (därav bitterheten).

Fördelaktiga egenskaper

Låt oss lista de fördelaktiga egenskaperna hos grapefrukt:

1) minskar risken för cancer på grund av närvaron av lykopen i karotenoiden;

2) stärka immunförsvaret, återställa kroppens styrka och öka tonen tack vare glykosiden naringin;

3) glykosider hjälper till att förebygga arterioskleros;

4) hjälper till med leversjukdomar;

5) sänka blodtrycket;

6) förbättrad matsmältning och absorption av proteiner, vilket främjar viktminskning. Dessutom har grapefruktens bitterhet en god effekt på mag-tarmkanalen i vissa icke-inflammatoriska processer;

7) juicen har en koleretisk effekt och hjälper mot förstoppning.

Skada av grapefrukt

Skadan är ganska villkorad. Men ändå:

1) frukten har allergiframkallande egenskaper, så den bör införas i kosten för första gången (både för barn och vuxna) med försiktighet;

2) för magsår, gastrit, kolit, kolit, enterit, akut nefrit, hepatit, kolecystit, frekvent halsbränna, rekommenderas inte att konsumera grapefrukt, eftersom juicen kan irritera väggarna i mag-tarmkanalen och bidra till onödig överdriven koleretisk aktivitet ;

3) du kan inte äta grapefrukt och ta mediciner för att sänka blodtrycket samtidigt, eftersom substanserna i frukten hindrar enzymerna från att bryta ner medicinen.

Och i allmänhet är överdriven konsumtion av någonting inte fördelaktigt.

Grapefrukt för kroppen av kvinnor och män

Grapefrukt rekommenderas för gravida kvinnor för att öka vitaliteten, stärka styrkan, lindra trötthet och även efter förlossningen för återhämtning. Masker är beredda av grapefrukt, de är särskilt användbara för fet hud. Juicen läggs även till schampon för fett hår.

Grapefrukt rekommenderas för män på grund av dess anti-sklerotiska egenskaper.Dessutom hjälper dessa citrusfrukter till att upprätthålla libido och styrka.

Grapefrukt bränner fett och är det möjligt att äta grapefrukt på natten?

Förbränner grapefrukt fett? Forskarna håller inte med här. Men, som vi redan har skrivit, främjar frukt matsmältningen och absorptionen av protein. Det är därför grapefrukt är extremt effektiv i viktminskningsdieter.

Är det möjligt att äta grapefrukt på natten? Burk. Detta garanterar inte alls en smal figur, men det hjälper till att stilla hunger och sova lugnt. Du kan äta en halv frukt med en bit kycklingbröst istället för din vanliga middag - på så sätt kommer kroppen att få de nödvändiga proteinerna och stilla hungern.

Hur man använder grapefrukt

I grund och botten äts grapefrukt färsk. Den håller bra och länge. De gör också kanderad frukt, eteriska oljor, gör sylt och sylt, förbereder juice och likörer.

Ät grapefrukt, njut av deras smak och var hälsosam!